cos na

mozesz zerknac jakie mięśnia pracują na tych hammerach http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/leverage-high-row http://www.sci-unisonfitness.com/hammer-strength-high-rows/ ten drugi hammer to ruch idzie od dołu ku górze coś jak wiosło ?

Dział kuchnia jak wyżej już dostałeś instrukcje , jeśli jednak szukasz konkretnych podpowiedzi z podziałem makro to musimy coś wiedzieć o tobie , ile kcal , jaki podział makro masz i jak mniej więcej wygląda twoje dotychczasowe odzżywianie bo jeden posiłek nie wiele znaczy na tle całości

czytam już chyba po raz 10 o tej 100% technice. co wy gadacie ,skąd on ma wiedzieć coś o technice? z opisu czy atlasu ćwiczeń? będzie ktoś stać obok i go korygować? prostowniki na etapie początkującego można mieć mocne nawet od ćw izometrycznych. zresztą lekkie przysiady czy podrzut i prostowniki i tak dostają w kość.

hehe Bigger SNI jeszcze nic nie mialem :)) wlasnie dlatego ze wole wybrac cos co jest na rynku dluzej i jest sprawdzone (tez maja creapure o wiele taniej a ja i tak wybieram prolaba i doplacam jakies 15%) pozatym... po co ktos ma mnie sluchac :) ? to jest forum dyskusyjne i kazdy dzieli sie swoim zdaniem :)) Btw: hehe ktory to juz raz ten sam [...]

a tak apropo skanował ktoś pomiętom gazete, i obrabiał tak żeby miało to 50Kb i dało się przeczytac... na drugi raz to coś takiego przepisze,nawet jak to będzie cała strona

strasznie przekatowane te sygnety moge dac za nie 25zl w skupie i tak wiecej by ci nie dali odezwij sie na priv jak cos

Brat ubzdural sobie, ze jesli wezmie Cell Pump'a to nastepne cykle nie beda na niego dzialac tak efektywnie, dlatego chce wziasc cos jeszcze przed Cell Pumpem...

Ja bym na Twoim miejscu przyoszczędził kasy i kupił sobie coś lepszego :-) 200g nie jest ciężko z jedzenia wyciągnąć :-)

No nic, odłoży się hajsu i może w sciteca zainwestuje czy coś innego, a na razie leci dalej SFD. Dzięki za pomoc chłopaki :-)

aaa ;)dzieki za odp ;) chyba jednak skusze sie na s+s teraz jest ladna przecena wiec nie strace mysle a licze ze cos zyskam nie a tak serio za 119zl s+s lub 259zl halo+nano i dlatego pytalem bo te komplety sa w przecenach noworocznych a i mam jeszcze pytanko bo zaczynam cykl cm3+nitrobolon II+bialko+witaminki i chyba po tym cyklu bede musial [...]

_Maniek94_ Wyłącz Caps-locka zacznij edytować wypowiedzi nie pisz post pod postem Myślisz że atlas będzie dobry jak zaczniesz dobrze trenować nabierać masy i siły taki atlas może być dla Ciebie za słaby więc może lepszym rozwiązaniem będzie Tobie porządny wyciąg Jeżeli chcesz coś konkretnego zajrzyj na www.kelton.pl Pozdrawiam Duda

Google nie boli 1. http://www.muaythai.opole.pl/ 2. Muay thai „Toropol” ul.Barlickiego 13 3. Karate kyokushin http://www.kyokushin.pl/ 4 Jest takze chyba BJJ Poszukaj w google oraz w informatorze opolskim na sfd a napewno znajdziesz cos wiecej Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-14 21:29:16

no to jak dla mnie cos z lakotka - nie ma sie co przejmowac zabieg 30min po 1 dniu do domu i po 4-6tyg powrot do sportu wyczynowego jak strzela w kolanie to moze byc tez przerost faldu maziowego - 6tyg-3miechy odpoczynku ale nie jestem lekarzem i mowie co ja mialem przy takich objawach wiec idz do lekarza dobrego chirurga ortropedy od sportowcow i [...]

tam jest cały hvj kreatyny, na gainerach nie robi się cyklów. Weź coś innego ;)

warzyw się nie wlicza do bilansu mat.. do autora obliczyłeś zapotrzebowanie na plusie czy aby utrzymać wage ? bo cos mi nie pasuje :-P

Na malarni proszkowej pracuję i jakoś mi szkodzi ta farba,to jak chłopaki z tymi suplami?Moge coś łykać czy odpuścić całkiem narazie?

nie czas na ćpalnie, dasz radę dopalić do końca. więcej aero, intensywniej. j/w coś lajtowego sobie zarzuć

Miałem kiedyś podobne bóle jak targałem beczki z piwem w swojej karierze barmana. Chyba zrobiło mi się wtedy coś zapalnego. Ból pojawiał się w plecach podczas targania beczek nagle, bez ostrzeżenia, jakby ktoś dźgał moją lalkę woodoo. Pojadłem przez tydzień jakiś ibuprom i przeszło. Może spróbuj, a jak nie przejdzie to wtedy do lekarza, tylko [...]

[...] testosteron . L-dopa lub wit c powinna zrobic robote. Estradiol tez masz poza gorna granica. W tym przypadku zielona herbata w kapsach duze dawki na zbicie n chyba ze cos mocniejszego ala ATD bo aromasin za mocny. Prolaktyna ma powiazanie z progesteronem .jezeli sie nie myle a moge to prolaktyna hamuje progesteron . Zbiles mocbo [...]

****a co wy macie z tym, dawajcie zdjecia po roku, albo jak bedzie cos widac a nei, co tu oceniac chudo i tyle, malo masy wszystko chude, jednym slowem slabo P.S. Sory ze tak Cie ocenilem, ale mnie juz wkurza jak co chwile widze jak ktos troche pocwiczy i nic nie widac i juz daje zdjeca Daj za rok wtedy na pewno bedzie co ocenic